Afin de changer votre situation, vous devriez transformer votre façon de penser. Vous devrez finir par penser que vous êtes coincé dans votre scénario et accepter passivement que vous n’êtes pas capable de mener à bien quelque chose à ce sujet. Beaucoup de gens se laissent mettre en cage par leur anxiété, leur stress et leur anxiété. Pour ces personnes, un critique interne murmure apparemment avec leur oreille, séminaire essayant de les empêcher de réussir. Le fait est que la pensée adverse enchaînera n’importe qui à une existence qui est la moyenne et qui ne satisfait pas. Si vous voulez vous étendre au bout du compte pour atteindre votre plus haut potentiel, vous devez vous échapper de votre prison auto-infligée qui vous est défavorable. Tout ce qu’il faut, c’est un exercice constant et la volonté de s’en sortir. Utilisez ces neuf instruments efficaces pour commencer à créer des contenus plus sains, plus contenus et beaucoup plus optimistes ces temps-ci. La négativité est tellement omniprésente dans le monde d’aujourd’hui que les gens s’y enliseront sans le reconnaître. Cela pourrait avoir lieu dans des approches subtiles. Nos copains pourraient peut-être nous taquiner pour nos propres ambitions, diminuant ainsi nos objectifs. Les parents peuvent aussi nous encourager à rechercher une tâche fiable et fiable et à rester en formation. Le battement de tambour incessant nous entoure: «vous ne pouvez pas vous en assurer, alors n’envisagez même pas.» La négativité est très répandue car notre esprit est ainsi câblé de la sorte en tant qu’élément de notre système de protection personnelle. Pour cette raison, nous convenons qu’il est régulier. Mais la pensée négative n’est pas saine. Cela pourrait nous piéger dans la prison de peur, de nervosité, de fureur et d’abandon d’espoir. Pour pouvoir craquer gratuitement, vous devez commencer à établir de nouvelles normes. Plus nous laissons les pensées négatives s’implanter, plus nous laissons la négativité s’infiltrer dans notre psyché et permettre à la pensée pessimiste de devenir un élément de nous. Les pensées négatives sont comme des monstres intellectuels: elles vous dévoreront (et vos désirs) de manière interne. Le psychiatre Daniel Amen donne un bon nom à ces monstres exaspérants que nous nourrissons dans nos pensées: Auto Negative Opinions (ANT), qu’il identifie comme «les très petits sons qui vous prennent dans la tête et vous informent que vous n’êtes pas adapté, pas trop ample, un enfant, une mère, un employé. »La méthode la plus simple pour prendre soin d’un four anti- serait de produire un mangeur de fourmis. Composez vos opinions négatives, puis notez ce que votre mangeur d’antidote dirait pour les supprimer.
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